خواب نقشی حیاتی در سلامتی و بهزیستی ما در سراسر عمرمان ایفا می‌کند به طوری که به اندازة غذا و آب برای بدن لازم است. در باب اهمیت خواب همین بس که ما انسان‌ها حدود یک سوم از عمرمان را صرف خوابیدن می‌کنیم. داشتن خواب کافی و باکیفیت در هنگام شب می‌تواند به حفظ سلامت روانی، کیفیت زندگی، و ایمنی ما کمک کند. احساس ما در ساعت‌های بیداری تا حدودی بستگی دارد به آنچه در هنگام خواب برایمان اتفاق می‌افتد. در طول خواب، بدن ما همچنان به کار ادامه می‌دهد تا اینکه به حفظ سلامت جسمی و روانی ما کمک کند. در کودکان و نوجوانان، خواب برای رشد اهمیتی بنیادی دارد. بنابراین، آگاهی نسبت به اهمیت خواب، اختلالات وابسته به آن و نحوة ارزیابی و درمان این اختلالات یک ضرورت به حساب می‌آید.
