اگر با هيجانات دشوار دست و پنجه نرم مي‌كنيد، بدانيد تنها نيستيد. خيلي از افراد احساس غم، نگراني يا اضطراب مي‌كنند – خواه در نتيجه ابتلا به افسردگي و يك اختلال اضطرابي يا صرفا در اثر دغدغه‌هاي رايج زندگي روزمره. حقيقت اين است كه چيزي به نام هيجان «بد» وجود ندارد.
