در بسياري از كتاب‌هاي نسل سوم درمان‌هاي شناختي – رفتاري، مراقبه‌ها و تمرين‌هاي «توجه‌آگاهي» و «شفقت به خود» زيادي آمده است. با اين حال، وجود منابع متعدد، تاكيد هر كتاب براي مراقبه‌ها و تمرين‌هاي خاص و در مواردي تكراري بودن مطالب باعث صرف نظر زمان زياد و سردرگمي روان درمانگران مي‌شود.
