شفقت بر خود يك مهرباني و شفقت كارآمد به‌سوي درون است در مقابل بي‌كفايتي‌هاي شخصي اشتباهات و شكست‌ها به‌ويژه در مواجهه با موقعيت‌هاي دشوار زندگي كه از كنترل خارج است. شفقت بر خود به ما كمك مي‌كند تا نقص‌ها و كمبودها را در خودمان ديگران و زندگي بپذيريم و به سمت رشد و خودشكوفايي پيشرفت كنيم.
