از بزرکترامون همیشه شنیدیم که شخصی از بس غصه خورد به کلی بیماری مبتلا شد. شاید باور می‌کردیم حرفاشون رو شایدم می‌گذاشتیم رو حساب جهلشون نسبت به بدن و روان و با یه پوزخند کار رو تموم می‌کردیم. اما مدت‌هاست علم ثابت کرده است که اغتشاشات ذهنی به جسم نیز آسیب می‌رساند، خصوصا اگر نتوانیم به هر دلیلی احساسات خود را ابراز کنیم و اصطلاحا «در خودمان بریزیم».
نویسنده کتاب در تلاش است به جای دوری از این مساله، به سمت آن برویم و با روشنایی علم و خودیاری و خودباوری، سلامت ذهن و جسممان را تامین کنیم.
